♣♫♣ سبعة اسباب لممارسة الرياضة♣♫♣

1_ الرياضة تؤدي لاسترخاء الجسم : لذا فهي ضرورية لمن يعانون من القلق

2_ الرياضة تعمل على خفض نسبة الكوليستيرول في الدم وبالتالي فان نسبة الاصابة بالامراض القلبية تتراجع

3_ تساعد الرياضة على الحفاظ على الهيكل العضمي ، وبالتالي بتراجع خطر الاصابة بهشاشة العظام عند الكبر

4_ تعمل على قهر الاسهال الذي ينتج بسبب ارتفاع نسبة الانسولين

5_ تساعد على زيادة وعينا واهتمامنا باجسامنا التي نهملها تماما حتى تكتسب المزيد من الاوزان وتصبح مخزنا للشحوم

6_ تعيد قولبة وتشكيل اجسامنا بشكل مثالي حتى وان تؤدي الى انقاص اوزاننا فان العضلات تزن اكثر من الشحم الذي يقيسه الميزان

7_ لا تتطلب كثيرا من الوقت تكفي ثلاثة ارباع الساعة يوميا ,, وثلاث مرات في الاسبوع

ااااااااااا لكي على هذه الفوائد العظيمه تقبلي شكري وتقديري

شعباااااان :11:

موضوع جميل


لك